Энергетическая ценность на порцию

Калорийность396.4 ккал

Белки14.2 г

Жиры14.8 г

Углеводы52.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:20 минут

1
Подготовить ингредиенты.
2
В сотейник влить 0,5 стакана воды и стакан молока. Добавить щепотку соли и довести до кипения.
Инструменты
Сотейник
3
Всыпать 0,5 стакана овсяных хлопьев долгой варки.
4
Варить на медленном огне, помешивая венчиком, 10 минут. На этом этапе можно добавить ванилин по вкусу.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
5
Спелый банан разрезать на небольшие кусочки, оставив примерно треть банана для украшения.
6
Размять банан вилкой.
7
Добавить столовую ложку какао-порошка.
Инструменты
Порционная ложка
8
Хорошо перемешать до однородной массы.
9
Добавить шоколадно-банановую массу в почти готовую овсяную кашу, размешать.
10
Варить еще 2–3 минуты.
11
Миндаль натереть на мелкой терке.
Инструменты
Терка ручная
12
Готовую овсяную кашу украсить слайсами банана и посыпать тертым миндалем.