Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность242.6 ккал
Белки23.8 г
Жиры5.7 г
Углеводы23.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Филе куриной грудки | 2 штуки |
| Приправа для курицы | по вкусу |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Красная фасоль | 350 г |
| Консервированная кукуруза | 350 г |
| Соус сальса | 100 г |
| Зеленый салат | 280 г |
| Зеленый лук | 35 г |
| Помидоры | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Нарежьте куриные грудки полосками. Натрите кусочки 1/2 приправы для курицы.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне и обжарьте куриное мясо по 6 минут с каждой стороны.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 3
Смешайте фасоль, кукурузу, сальсу и оставшуюся приправу.
- 4
Добавьте зелень, лук и помидор.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 5
Сверху салата выложите курицу и подавайте на стол. Приятного аппетита!
