Энергетическая ценность на порцию

Калорийность442.1 ккал

Белки15.3 г

Жиры23.8 г

Углеводы40 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Длиннозерный рис	150 г
Вода	250 мл
Куриное яйцо	5 штук
Крабовые палочки	400 г
Консервированная кукуруза	300 г
Зеленый лук	20 г
Укроп	20 г
Огурцы	250 г
Майонез	150 г
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Этот рецепт в статьях

Крабовый салат – самый правильный рецепт

Рецепты

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
Подготовить все ингредиенты.
2
В небольшой сотейник всыпать рис и залить водой. Поставить на огонь, довести до кипения.
Инструменты
Сотейник
3
Накрыть крышкой, убавить огонь до минимального и варить 15 минут или до готовности риса. Готовому рису дать полностью остыть.
4
В другом сотейнике вскипятить воду и ложкой погрузить в нее яйца, варить 12 минут. Затем залить яйца холодной водой, чтобы остановить приготовление.
Инструменты
Сотейник
5
Нарезать огурцы небольшими кубиками размером с зернышко кукурузы или чуть мельче.
Инструменты
Нож керамический
6
Такими же кубиками нарезать крабовые палочки.
7
Вареные яйца очистить и также нарезать при помощи ножа или яйцерезки.
8
Зеленый лук нарезать колечками, укроп мелко порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
9
В большой миске смешать все подготовленные продукты. Если не добавлять майонез и специи, в таком виде салат можно хранить в холодильнике до 3 дней.
10
Перед подачей добавить к салату майонез, посолить и поперчить по вкусу.
11
Подавать салат, украсив зеленью.