Автор рецептаТатьяна Волконская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность446.4 ккал
Белки9.3 г
Жиры4.4 г
Углеводы94.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Капуста брокколи | 50 г |
| Рис | 350 г |
| Шампиньоны | 50 г |
| Лук | 20 г |
| Морковь | 30 г |
| Подсолнечное масло | 10 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сварить рис.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Пережарить на подсолнечном масле лук и морковь. Добавить порезанные брокколи и шампиньоны. Когда овощи станут мягкими, а лук золотистым, добавить отварной рис. Перемешать и минут 5 подержать на огне. Добавить соль по вкусу. Рекомендую добавить зелень.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны
