Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность297.9 ккал
Белки27.6 г
Жиры8.9 г
Углеводы25.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 2 штуки |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Укроп | 1 пучок |
| Сметана | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Растительное масло | 20 мл |
| Пшеничная мука | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
1Куриную грудку порубить ножом как можно мельче.
Инструменты
Нож шефский
2Сладкий красный перец нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
3Укроп измельчить.
4Соединить все ингредиенты и добавить консервированную кукурузу.
5Добавить сметану.
6Посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок.
Инструменты
Чеснокодавилка
7Добавить 3 столовые ложки муки и хорошо перемешать.
8Выложить ложкой котлеты на фольгу, слегка смазанную растительным маслом.
9Запекать 30 минут при температуре 200 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки
10Подавать.
