Энергетическая ценность на порцию

Калорийность203.8 ккал

Белки38.3 г

Жиры1.8 г

Углеводы8.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Болгарский перец нарезать соломкой, лук — полукольцами, помидоры — кольцами.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
2
Обжарить овощи на растительном масле 3 минуты.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
3
Добавить к овощам специи для рыбы.
4
Щуку натереть солью и перцем внутри и снаружи. Вовнутрь положить овощи.
5
Закрепить брюшко у рыбки, чтобы начинка не выпала.
6
Затем положить рыбку в форму, сверху обильно посыпать специями для рыбы и положить дольки лимона.
7
Форму с рыбой поместить в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки
8
Украсить зеленью.