Автор рецептаТатьяна Макарова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность252.9 ккал
Белки48.3 г
Жиры3.3 г
Углеводы8.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тунец | 400 г |
| Устричный соус | 1 чайная ложка |
| Дижонская горчица | 2 чайные ложки |
| Соевый соус | 2 чайные ложки |
| Мед | 2 чайные ложки |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Тунца обжарить со всех сторон на сухой сковороде так, чтобы внутри он остался сырым.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Нарезать рыбу ломтиками.
Инструменты
Нож керамический - 3
Смешать соевый и устричный соусы, дижонскую горчицу, мед и лимонный сок.
- 4
Полить рыбу соусом и подавать.
