Энергетическая ценность на порцию

Калорийность92.2 ккал

Белки7.1 г

Жиры1.3 г

Углеводы15.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Замороженные опята	300 г
Зеленый горошек	200 г
Мини морковь	200 г
Зеленая стручковая фасоль	200 г
Цветная капуста	200 г

Инструкция приготовления

Готовить:1 час

1
Я высыпала на противень замороженные зеленый горошек, стручковую фасоль, морковь, опята и цветную капусту, поперчила, посолила и залила все кефиром.
2
Убрала в духовку на час до готовности.

Совет по рецепту

В ритмах жизни мегаполиса, у нас порой не бывает времени приготовить ужин или мы настолько устаем, что на приготовление нет сил. Но даже при таком ритме жизни можно побаловать себя сытным и полезным, быстрым ужином. Сегодня я готовлю овощи с опятами. Не для кого ни секрет, что в магазине можно приобрести замороженные овощи и грибы...