Энергетическая ценность на порцию

Калорийность714.4 ккал

Белки46.5 г

Жиры23.3 г

Углеводы76 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Свежая спаржа	150 г
Консервированный тунец в масле	1 банка
Козий сыр	50 г
Сушеный орегано	10 г
Песто	30 г
Паста	200 г

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут

1
Отварить пасту.
Инструменты
Кастрюля для пасты
2
Отварить спаржу.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу
3
Обжарить тунец.
4
Добавить отваренную спаржу в сковороду с тунцом.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
5
Обжарить на медленном огне минуту.
6
В сковороду с тунцом и спаржей отправить уже сваренную пасту. Обжарить в течение минуты на медленном огне.
7
Нарезать козий сыр кубиками и отправить в сковороду.
8
Приправить орегано.
9
Обжарить все вместе еще минуту.
10
Добавить песто (перемешать или подать в соуснице на выбор).

Совет по рецепту

Pasta colorata — цветная паста. Цветной может быть практически любая паста. Причем для окрашивания используются лишь натуральные ингредиенты. Такие, как шпинат — для зеленого цвета, помидоры — для красного, тыква и морковь — для оранжевого, свекла — для розового. Полученный цвет никак не влияет на способ приготовления пасты.