Автор рецептаЛюбовь
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность282.9 ккал
Белки24.2 г
Жиры17.3 г
Углеводы8.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Сыр | 200 г |
| Цветная капуста | 300 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Томатная паста | 70 г |
| Соль | по вкусу |
| Орегано | по вкусу |
| Шампиньоны | 30 г |
| Куриное филе | 120 г |
| Сладкий перец | 40 г |
| Лук | 15 г |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Цветную капусту отварить и помять или натереть на крупной терке.
- 2
150 г сыра натереть на крупной терке.
- 3
Добавить яйцо, соль, все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
Инструменты
Бумага для выпечки - 4
Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
Инструменты
Термометр для духовки - 5
После выпекания смазать основу пиццы томатной пастой, посыпать орегано и посолить.
- 6
Куриное филе отварить и тонко нарезать.
- 7
Тонко нарезать шампиньоны, перец и лук. 50 г сыра натереть на крупной терке.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны - 8
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
