Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность379.7 ккал
Белки19.5 г
Жиры13.2 г
Углеводы47.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Нут | 100 г |
| Чечевица | 100 г |
| Огурцы | 1 штука |
| Авокадо | ½ штук |
| Шпинат | 1 пучок |
| Рукола | 1 пучок |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Лимон | ½ штук |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Отварить нут и чечевицу, нарезать кубиками авокадо и огурец.
Инструменты
Нож шефский - 2
Смешать сок половины лимона с маслом.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 3
Соединить все ингредиенты, посолить, полить заправкой.
