Энергетическая ценность на порцию

Калорийность193.1 ккал

Белки27.7 г

Жиры3.9 г

Углеводы11.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Куриная грудка	200 г
Салат романо	½ пучков
Хлебцы Finn Crisp Traditional	2 штуки
Чеснок	1 зубчик
Натуральный обезжиренный йогурт	100 г
Дижонская горчица	1 чайная ложка
Молотый черный перец	по вкусу
Сушеный базилик	по вкусу
Сушеный тимьян	по вкусу
Молотая паприка	по вкусу
Молотый душистый перец	по вкусу
Сыр пармезан	по вкусу

Готовить:20 минут

1
Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5–10 минут.
2
Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.
Инструменты
Сковорода-гриль
3
Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.
4
Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.
Инструменты
Терка ручная