Автор рецептаДарья Поцелуева
История рецепта
Волна правильного и здорового питания накрывает все большее количесво людей. Все стремятся быть здоровыми, следят за сочетанием продуктов, за правильным балансом белков, жиров, углеводов, за калорийностью и тренировками...
На этой ноте предлагаю Вашему вниманию волшебный салат, шедевральный в своей простоте и волшебном вкусе, который прекрасно подойдет и тем, кто следит за правильным питанием, и тем, кто просто любит вкусно престь! Красиво, свежо, вкусно, полезно..!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Огурцы | 1 штука |
| Китайская капуста | 100 г |
| Стебель сельдерея | 100 г |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Мягкий обезжиренный творог | 80 г |
| Бальзамический крем | 1 чайная ложка |
| Крупная морская соль | по вкусу |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
Инструкция приготовления
- 1
Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея - 2
Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
- 3
Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
- 4
Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.
