Автор рецептаАлександр Антропов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность514.5 ккал
Белки37.9 г
Жиры31.1 г
Углеводы22 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Салат корн | 100 г |
| Консервированный тунец | 2 банки |
| Картофель | 4 штуки |
| Помидоры | 2 штуки |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Лимон | ½ штук |
| Зернистая горчица | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 5 столовых ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Картофель помыть и отварить в кипящей подсоленной воде. Яйцо сварить вкрутую
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Остудить, очистить и нарезать не крупными дольками. Помидоры порезать также дольками. Из тунца слить жидкость, удалить кости, если есть, и размять вилкой
- 3
Приготовить заправку. Из лимона выжать сок, добавить горчицу, масло и перемешать
Инструменты
Пресс механический для цитрусовых - 4
На тарелку выложить салатную смесь, картошку, яйцо и помидоры, сверху кусочки тунца. Салат заправить, перемешать и подавать
