Автор рецептаYuliya Evtushenko
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность385 ккал
Белки27.7 г
Жиры20.6 г
Углеводы22.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Зеленый салат | 2 штуки |
| Куриная грудка | 200 г |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Консервированная кукуруза | ½ банок |
| Красный лук | 1 головка |
| Натуральный йогурт | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Зелень | по вкусу |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Грудку обжарить с двух сторон на масле до золотистой корочки. Остудить, нарезать соломкой.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Нарезать полукольцами красный лук. Порубить зелень. Перец соломкой.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Смешать курицу, кукурузу, зелень, лук, перец, заправить йогуртом и выложить на листья салата.
