Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность181.5 ккал
Белки12.3 г
Жиры8.5 г
Углеводы13 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Крабовые палочки | 250 г |
| Пекинская капуста | 1 головка |
| Греческий йогурт | 1 банка |
| Огурцы | 2 штуки |
| Соль | ½ чайных ложек |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Лимонный сок | по вкусу |
| Дижонская горчица | 1 чайная ложка |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Укроп | 1 пучок |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Приготовить соус для салата. Сначала добавить в греческий йогурт 0,5 чайной ложки соли.
2Затем добавить молотый черный перец.
3Выжать несколько капель лимонного сока.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
4Добавить 1 чайную ложку оливкового или любого растительного масла.
5Добавить 1 чайную ложку дижонской горчицы. Перемешать.
6Мелко порубить зеленую часть листьев пекинской капусты.
Инструменты
Нож шефский
7Нарезать огурцы кубиками среднего размера.
8Также нарезать кубиками крабовые палочки.
9Измельчить сваренные вкрутую яйца.
10Мелко порубить укроп.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
11Соединить в салатнике крабовые палочки, яйца, овощи и зелень.
12Заправить приготовленным соусом и хорошо перемешать.
13Подавать.
