Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Летний салат с тунцом, огурцами и рукколой

Автор: Катерина
Готовить:15 минут
2 порции
Катерина

Автор рецептаКатерина

История рецепта

Первый раз я попробовала такой салат в Тайланде. Это был первый обед в ресторанчике у моря после долгого перелета и первый день на Пхукете, на пляже Карон. Не могу сказать, что тогда я его оценила по достоинству, да и на тайскую кухню он не был похож.

Однако, достаточно позже, уже после отпуска я стала ностальгировать по Таю и вспомнила тот самый, первый обед, воспроизвести который оказалось так просто!

Так как я люблю совмещать приятное с полезным, то советую и вам позаботиться о том на какой посуде вы собираетесь преподнести свой очередной кулинарный шедевр.

Лично мне, понравилось как смотрится летний салат с тунцом на посуде из коллекции Mastrepiece "Eden" от Zepter. 

Как великолепный сад, который манит чудесным утром зайти и прогуляться среди прекрасных цветов, нежных ароматов, гармонии и живописного очарования, этот мир, достойный богов, мы можем попробовать и насладиться. Здесь рука художника обладает удивительной чувствительностью, благодаря которой он создал сервиз, похожий на полет фантазии с деталями, которые могут изменяться в зависимости от часа, дня или времени года. Мир мечтателей, полный фантазии и вдохновения!

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность214.3 ккал
Белки25.2 г
Жиры7.6 г
Углеводы11.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
Консервированный тунец в собственном соку1 банка
Куриное яйцо2 штуки
Репчатый лук1 штука
Помидоры1 штука
Руколапо вкусу
Огурцы2 штуки
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Достаем тунец из банки и выкладываем на салфетку, чтобы лишний сок стек и впитался в нее. Огурцы очищаем от кожицы и тонко нарезаем круглыми дольками. Помидор также нарезаем тонкими круглыми дольками. Яйцо отвариваем, чистим и разрезаем на четыре дольки. Внимание, яйцо не требует охлаждения, оно должно оставаться теплым. Лук чистим и нарезаем кольцами. Если кажется, что лук горчит, то можно его немного вымочить, но чтобы он не стал мягким.

  2. 2

    Берем большую тарелку. На дно выкладываем листья салата или рукколы, по кругу кладем дольки огурца, в середину выкладываем помидор, на него — лук, а сверху горкой кладем тунца, декорируем дольками теплого яйца. В качестве заправки для салата я предпочитаю использовать сок из-под тунца, а также чесночный уксус.

Совет по рецепту

Салаты с тунцом очень быстро готовятся, они легкие и питательные. Их можно приправить лимонным соком, оливковым маслом, собственным соком из-под тунца, чесночным уксусом. Для моего салата я выбрала простые ингредиенты.
1 комментарий
Anna Grishina
12.01.2015 в 23:09
вкусно!

Похожие рецепты

Фотография рецепта Салат с халуми и зеленым маслом
Салат с халуми и зеленым масломЕда
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Летний салат из помидоров
Летний салат из помидоровЮлия Тимофеева
Готовить:15 минут
1 порция
Фотография рецепта Летний салат с клубникой и помидорами
Летний салат с клубникой и помидорамиЕда
Готовить:15 минут
1 порция
Фотография рецепта Битые огурцы
Битые огурцыЕда
Готовить:15 минут
2 порции
Фотография рецепта Салат из кабачков
Салат из кабачковЕда
Готовить:25 минут
2 порции
Фотография рецепта Греческий салат с руколой
Греческий салат с руколойЛоскутова Марианна
Готовить:25 минут
3 порции
Фотография рецепта Салат с арбузом
Салат с арбузомПорто Миконос
Готовить:10 минут
1 порция