Автор рецептаПолина Коршунова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность272 ккал
Белки12.5 г
Жиры15.4 г
Углеводы20 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Помидоры | 300 г |
| Сыр брынза | 200 г |
| Огурцы | 300 г |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Красный лук | 150 г |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Лук нарезать полукольцами. Если Вы используете горький лук, то для удаления горечи советую залить его горячей водой и оставить на 10 минут, затем воду слить, а лук промыть в холодной воде.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Нарезать: огурцы пластинами, помидоры дольками, а брынзу — кубиками.
- 3
Смешать лук, помидоры и огурцы, добавить кукурузу, соль и специи по вкусу. В конце добавить брынзу и аккуратно перемешать.
- 4
Дайте салату постоять около получаса — он пропитается и будет очень сочным.
