Автор рецептаВиктория Останина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность124.8 ккал
Белки15.8 г
Жиры5.2 г
Углеводы2.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Пекинская капуста | 100 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Огурцы | 1 штука |
| Куриное филе | 250 г |
| Кунжутные семечки | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Куриное филе отварить в подсоленной воде.
Инструменты
Сотейник - 2
Кунжут обжарить на маленьком огне до золотистого цвета.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 3
Капусту, помидор, огурец мелко нарезать.
Инструменты
Нож шефский - 4
Охлажденную варёную курицу измельчить к овощам, посолить по вкусу, хорошо перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 5
Заправить чайной ложкой оливкового масла. Присыпать кунжутом, ещё раз слегка перемешать.
