Энергетическая ценность на порцию

Калорийность137.7 ккал

Белки6.5 г

Жиры8.6 г

Углеводы9.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Мясо краба	150 г
Авокадо	½ штук
Помидоры черри	10 штук
Сыр моцарелла	50 г
Обжаренные кедровые орехи	20 г
Оливковое масло extra virgin	по вкусу
Сладкий красный лук	20 г
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу
Чеснок	2 зубчика
Рукола	30 г
Свежевыжатый грейпфрутовый сок	100 мл

Готовить:15 минут

1
Мясо краба обжарить с двух сторон на оливковом масле с чесночком. Аккуратно разрезать на небольшие и длинные кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
2
Черри нарезать на половинки, лук — полукольцами, сыр моцарелла и авокадо — на тоненькие пластинки.
3
Смешать все ингредиенты с рукколой и добавить кедровые орешки.
4
Заправить оливковым маслом, выжать немного (!!!) сока. Посолить и поперчить по вкусу.