Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность147.8 ккал
Белки5.9 г
Жиры6.5 г
Углеводы16.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Легкий майонез | 80 г |
| Натуральный обезжиренный йогурт | ½ стаканов |
| Вода | 2 столовые ложки |
| Лимонный сок | 3 столовые ложки |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Карри-порошок | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Смесь салатных листьев | 6 стаканов |
| Сушеная клюква | 30 г |
| Красный сладкий перец | ½ штук |
| Куриное яйцо (крупное) | 1 штука |
| Кешью жареный | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Отварите яйцо в кипящей воде вкрутую, переложите на некоторое время в ледяную воду, слейте и очистите. Мелко нарежьте.
- 2
В миске смешайте йогурт, майонез. лимонный сок, воду, мед, карри и немного соли и перца.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 3
Выложите салатные листья в большую миску и перемешайте с 2 ложками заправки. Затем добавьте мелко нарезанный болгарский перец, клюкву, яйцо и слегка измельченный орехи. Перемешайте и подавайте, полив заправкой.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
