Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность681.7 ккал
Белки23.5 г
Жиры57.1 г
Углеводы19.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливковое масло | 200 мл |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Помидоры | 2 штуки |
| Зеленый горошек | 100 г |
| Лесные орехи | 50 г |
| Йогурт | 50 г |
| Зелень | 50 г |
| Филе цыпленка | 300 г |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Морковь | 1 штука |
| Картофель | 100 г |
| Сельдерей | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 20 минут
- 1
Филе цыпленка нарезать ломтиками и обжарить на оливковом масле до образования румяной корочки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Лук, морковь и сельдерей нарезать и пассеровать в масле, оставшемся от жарки цыпленка. Посолить, поперчить.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея - 3
Картофель отварить и нарезать ломтиками.
- 4
Помидоры нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 5
Соединить мясо с овощами. Добавить зеленый горошек. Заправить салат ореховым соусом.
- 6
Для приготовления соуса измельчить лесные орехи и смешать с йогуртом. Посолить, поперчить.
- 7
Готовый салат посыпать рубленой зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
