Автор рецептаЕлена Липей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность349.8 ккал
Белки25.8 г
Жиры21.7 г
Углеводы11.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Помидоры | 3 штуки |
| Куриное филе | 1 штука |
| Огурцы | 3 штуки |
| Зеленый салат | по вкусу |
| Зеленый лук | 3 стебля |
| Петрушка | 3 стебля |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Пряности | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.
Инструменты
Сушка-центрифуга - 3
Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
- 4
Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
