Автор рецептаНаталия Хижняк
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность261.9 ккал
Белки28.5 г
Жиры3.6 г
Углеводы28.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Салат айсберг | 1 головка |
| Стебель сельдерея | 1 стебель |
| Апельсины | 1 штука |
| Виноград | 150 г |
| Натуральный йогурт | 4 столовые ложки |
| Жидкий мед | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Дижонская горчица | 1 чайная ложка |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Куриное филе | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Куриное филе разрезать пополам и обжарить на подсолнечном масле. Оставить остывать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Дольки апельсина очистить от прожилок, нарезать кубиками. Виноградины разрезать вдоль пополам.
- 3
Стебель сельдерея мелко нарубить.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея - 4
Куриное филе нарезать кубиками. Все смешать.
- 5
Для заправки смешать йогурт, мед, горчицу, присолить, поперчить.
- 6
Порвать листья айсберга и выложить на порционную тарелку. Сверху выложить смесь и заправить.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
