Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Салат из морской капусты с тунцом

Автор: Ekaterina Gusakova
Готовить:30 минут
2 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаEkaterina Gusakova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность416.5 ккал
Белки18.9 г
Жиры34.6 г
Углеводы5.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
Морская капуста200 г
Консервированный тунец в собственном соку1 банка
Авокадо1 штука
Красные помидоры черри 200 г
Оливковое масло2 столовые ложки
Горчица1 чайная ложка
Лимонный сок1 чайная ложка
Молотый черный перецпо вкусу
Сольпо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Для начала приготовить заправку: смешать оливковое масло с горчицей (лучше дижонской), лимонным соком, солью и перцем.

  2. 2

    Авокадо нарезать небольшими кубиками, помидоры - пополам.

  3. 3

    Слить жидкость из банки с тунцом, слегка разомкнуть мякоть вилкой.

  4. 4

    Выложить на тарелку морскую капусту, рыбу, кусочки авокадо и помидоров.

  5. 5

    Каждый слой слегка посолить, поперчить и полить заправкой.

Совет по рецепту

В заправку можно добавить соль. И в конце каждый слой можно тоже слегка посолить.
0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Паста с грибами в сливочном соусе
Паста с грибами в сливочном соусеАнастасия Зотова
Готовить:20 минут
4 порции
Фотография рецепта Санди с арбузом и тертым шоколадом
Санди с арбузом и тертым шоколадомОльга Худина
Готовить:3 часа 45 минут
8 порций
Фотография рецепта Салат с печенью трески и помидорками черри
Салат с печенью трески и помидорками черриNatalie Sokolova
Готовить:15 минут
4 порции
Фотография рецепта Пюре из лимской фасоли, сливок и кайенского перца
Пюре из лимской фасоли, сливок и кайенского перцаОльга Худина
Готовить:50 минут
10 порций
Фотография рецепта Фермерский стейк с овощами
Фермерский стейк с овощамиЕлена Гнедовская
Готовить:15 минут
6 порций
Фотография рецепта Вареный рис по-азиатски
Вареный рис по-азиатскиОльга Худина
Готовить:35 минут
8 порций
Фотография рецепта Салат из свежих овощей и зелени с лимонной заправкой
Салат из свежих овощей и зелени с лимонной заправкойОльга Худина
Готовить:20 минут
4 порции