Книга рецептов
Добавить
Рыба с помидорами в духовке
порция: 1ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Быстрое, вкусное и простое блюдо, которое готовить – одно удовольствие.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1395
236
40
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Филе тилапии
1000 гСыр
100 гПомидоры
2 штукиСоль
20 гРепчатый лук
30 гИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Для приготовления рыбы подготовить необходимые продукты.
2Филе тилапии выложить на противень.
3Добавить немного соли с травами.
4Добавить сушеный репчатый лук.
5Все отставить в сторону.
6Затем нарезать помидор дольками.
7Выложить помидор сверху на рыбу с приправами.
8Сыр натереть на терке прямо на рыбу с помидорами.
9Поставить в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
10Готовность тилапии проверить на вкус.
11Готовую рыбу разложить порционно и подать к столу.
Совет к рецепту
В данном рецепте использовано филе тилапии, но вполне подойдет любая рыба. Нарезать ее надо не толстыми кусками для быстрого приготовления. Специи можно брать любые, на ваш вкус.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
