Книга рецептов
Добавить
Морской окунь с овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
578
82
13
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Морской окунь
2 штукиКартофель
500 гМорковь
1 штукаСладкий перец
1 штукаКапуста брокколи
200 гПаприка
1 чайная ложкаСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуМолотый сушеный чеснок
1 чайная ложкаРастительное масло
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Для приготовления морского окуня с овощами подготовить ингредиенты. Картофель промыть, почистить, нарезать тонкими ломтиками.
2Добавить специи и растительное масло, перемешать.
3Рыбу почистить, убрать плавники.
4Картофель выложить на противень ровным слоем.
5Добавить нарезанную морковь.
6Добавить сладкий красный перец, нарезанный крупным кубиком.
7Выложить брокколи.
8Сверху на овощи положить тушки рыбы, предварительно натертые солью и перцем.
9Запекать при температуре 180 градусов в течение 40 минут.
10Морской окунь с овощами готов.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
