Энергетическая ценность на порцию

Калорийность220.1 ккал

Белки9.4 г

Жиры18.6 г

Углеводы3.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Стебель сельдерея	3 стебля
Фенхель	1 головка
Итальянская петрушка	50 г
Очищенные соленые семечки тыквы	¼ стаканов
Оливковое масло	2 столовые ложки
Тертый сыр пармезан	80 г

Готовить:5 минут

1
Чтобы приготовить салат из сельдерея и тыквенных семечек, смешайте фенхель, петрушку и тыквенные семечки в большой миске.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
2
Нарежьте сельдерей поперёк очень тонкими ломтиками.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
3
Налейте масло и лимонный сок в маленькую миску.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
4
Приправьте солью и перцем, затем перемешайте с овощами.
5
Возьмите большую часть сыра, посыпьте салат и перемешайте, затем посыпьте оставшимся сыром.
6
Подавайте к столу.
Инструменты
Лопатки для салата