Автор рецептаНастя Андриянова
История рецепта
Существует один инновационный способ приготовления вкусных и полезных блюд со спаржей. Такой, например, как приготовление пищи по Zepter-правилам - без воды, соли и масла - в высококачественной посуде коллекции MasterpieceCookArt[1]от Zepter. Благодаря особой технологии производства запатентованного термоаккумулирующего компактного дна посуды Zepter, пища готовится в собственном соку при низких температурах. Подобный способ приготовления позволяет сохранить максимум полезных веществ и витаминов, содержащихся в продуктах, а также их натуральный вкус, цвет и форму. [1]Искусство приготовления
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Консервированный тунец в масле | 1 банка |
| Морепродукты | 50 г |
| Спаржа | 200 г |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Помидоры | 2 штуки |
| Специи | по вкусу |
| Домашний майонез | по вкусу |
Инструкция приготовления
- 1
Помидоры режем на 8-12 частей, очищаем от косточек.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 2
Отвариваем спаржу, рвем руками салат, кладем его на дно тарелки.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу - 3
Сверху – полоски помидора, порезанная спаржа, рыбные консервы одним куском, вокруг раскладываем морепродукты, дольки яйца и заправляем все домашним майонезом и специями.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 4
Прекрасное решение для тех, кто соблюдает диету и любит вкусную еду.
