Автор рецептаСвета Садовникова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность236.3 ккал
Белки28.4 г
Жиры4.5 г
Углеводы19.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Куриное филе | 300 г |
| Красный лук | 2 штуки |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Желтый сладкий перец | 1 штука |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Сметана | 2 столовые ложки |
| Китайская капуста | ½ штук |
| Горчица | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Для заправки: - 2 столовые ложки сметаны - 1 столовая ложка готовой горчицы - 1 зубчик чеснока (через пресс) - соль, перец по вкусу. Все перемешать и заправка готова
Инструменты
Соусник - 2
Луковицу нарезать полукольцами
- 3
Перец нарезать соломкой
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 4
Зеленый лук и капусту нашинковать
- 5
Курицу отварить, остудить, нарезать кубиками
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 6
Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком.
