Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность314.1 ккал
Белки5.7 г
Жиры21 г
Углеводы26.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Дикий рис | 1 ½ стаканов |
| Свежий красный перец | 2 штуки |
| Свежая кукуруза | 100 г |
| Морковь | 1 штука |
| Стебель сельдерея | 2 штуки |
| Рубленая петрушка | 2 столовые ложки |
| Красный лук | ¼ головок |
| Помидоры | 1 штука |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Морская соль | по вкусу |
| Лимонный сок | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Замочите рис на 3-5 дней.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Мелко порежьте овощи, смешайте с рисом и остальными ингредиентами и хорошо перемешайте в миске.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
