Энергетическая ценность на порцию

Калорийность653.5 ккал

Белки5.1 г

Жиры55.6 г

Углеводы34.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Яблоко	50 г
Тыква	50 г
Сельдерей	50 г
Салат айсберг	40 г
Семена льна	2 г
Подсолнечное нерафинированное масло	10 мл
Мед	20 г
Оливковое масло	40 мл
Бальзамический крем	10 мл
Соль	1 г
Белые кунжутные семечки	2 г
Черные кунжутные семечки	2 г
Ядра семян подсолнуха	2 г
Салатная заправка	20 мл
Лимонный сок	40 мл
Салат маш	10 г

Готовить:25 минут

1
Изюминка этого легкого весеннего салата — лимонно-медовая заправка. Сделать ее очень просто — для этого надо тщательно перемешать лимонный фреш, мед и оливковое масло.
Инструменты
Сушка-центрифуга
2
Тыкву, яблоко и сельдерей красиво нарезаем соломкой и засыпаем вышеперечисленными семенами. После заливаем нерафинированным маслом и перемешиваем, посолив по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
3
Теперь осталось только красиво все выложить. Ровными кусками выкладываем на тарелку салат «Айсберг», поливаем его лимонно-медовой заправкой и бальзамическим кремом. Сверху выкладываем нарезанные овощи и украшаем салатом маш.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг