Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность410.2 ккал
Белки30.9 г
Жиры24 г
Углеводы19.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Смесь салатных листьев | 250 г |
| Апельсины | 2 штуки |
| Филе куриной грудки | 2 куска |
| Сельдерей | 2 стебля |
| Зеленый лук перья | 2 штуки |
| Зеленый стручковый перец | 1 штука |
| Морская соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Натуральный йогурт | 150 г |
| Майонез | 2 столовые ложки |
| Мед | 2 чайные ложки |
| Петрушка | 20 г |
| Пекан | 80 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Очистите от кожуры апельсины. Выдавите сок в небольшую миску, а мякоть нарежьте кусочками.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 2
Нарежьте сельдерей, зеленый лук, перец. В большом блюде перемешайте отваренное мясо курицы, зеленый лук, кусочки апельсина и стручковый перец, посолите и поперчите.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея - 3
Готовим заправку. В небольшой миске тщательно смешайте йогурт, майонез, мед, петрушку и сок апельсина.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 4
Выложите листья салата и полученный салат на четыре тарелки и полейте заправкой.
- 5
Сверху посыпьте орехами пекан и подавайте на стол. Приятного аппетита!
