Автор рецептаЮлия Обручникова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность291.3 ккал
Белки31.3 г
Жиры13.9 г
Углеводы9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное филе | 200 г |
| Помидоры | 200 г |
| Сыр | 50 г |
| Сметана 20%-ная | 50 г |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Укроп | 10 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе отварить до готовности. Соль, перец добавить по вкусу во время варки. Готовое филе нарезать кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Помидоры крупно нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Сыр натереть на крупной терке.
Инструменты
Терка ручная - 4
Мелко нарезать укроп.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 5
В миску выложить куриное филе, помидоры, сыр и укроп. Выдавить туда же чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 6
Заправить сметаной, посолить и перемешать.
Инструменты
Силиконовые лопатки
