Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность277 ккал
Белки12.7 г
Жиры16.3 г
Углеводы20.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Легкий майонез | 2 столовые ложки |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 3 столовые ложки |
| Чатни из манго | 2 столовые ложки |
| Паста карри мадрас | 2 чайные ложки |
| Соль | ¼ чайных ложек |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Стебель сельдерея | 2 штуки |
| Твердый тофу | 400 г |
| Красный виноград без косточек | 160 г |
| Зеленый рубленый лук | ½ стаканов |
| Толченые грецкие орехи | ¼ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В большой миске смешайте йогурт, майонез, карри, чатни, соль и немного перца.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 2
Добавьте кусочки тофу, нарезанный сельдерей, разрезанные пополам виноградины, зеленый лук и орехи. Аккуратно перемешайте и подавайте.
Шпаргалка
Как подготовить стебли сельдерея
