Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность491.7 ккал
Белки21.1 г
Жиры31.6 г
Углеводы32.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Сладкий перец | ½ штук |
| Огурцы | 1 штука |
| Курага | 2 штуки |
| Абрикосы | 2 штуки |
| Виноград | 70 г |
| Сухарики | 2 столовые ложки |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сделать заправку из масла, лимонного сока, измельченного чеснока, соли и перца.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Смешать горсть салатных листьев с тунцом, нарезанными огурцом, перцем, курагой, абрикосами и горстью целых виноградин.
Инструменты
Нож шефский - 3
Полить салат заправкой.
- 4
Посолить, поперчить, перед подачей посыпать сухариками.
