Автор рецептаАнютка Чупеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность536.6 ккал
Белки34.5 г
Жиры38.4 г
Углеводы7.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Консервированный тунец в масле | 2 банки |
| Маслины без косточек | 1 банка |
| Перепелиное яйцо | 10 штук |
| Корнишоны | 1 банка |
| Сухарики | по вкусу |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Зеленый салат | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Салат порвать крупными кусками.
- 2
Тунец размять вилкой на отдельной тарелке, вынуть косточки.
- 3
Яйцо и маслины разрезать на 2 части.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 4
Огурцы — тонкими кольцами.
- 5
Все перемешать.
- 6
Добавить сухарики любый (можно покупные, можно домашние).
- 7
Заправить оливковым маслом.
- 8
Украсить помидорами, кунжутом и базиликом (по возможности).
