Автор рецептаАнатолий Булгаков
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность28.2 ккал
Белки1 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Репчатый лук | 1 штука |
| Помидоры | 3 штуки |
| Морковь | 1 штука |
| Рукола | по вкусу |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Бальзамический уксус | по вкусу |
| Филе куриной грудки | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Мелко нарезать репчатый лук. Морковь натереть на крупной терке. Обжарить лук на оливковом масле, добавить к нему тертую морковь. Обжарить, перемешивая.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Нарезать помидоры (по возможности, мелко).
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Нарезать грудку, как помидоры.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 4
Нарезать рукколу.
- 5
Все ингридиенты смешать в салатнице, заправить оливковым маслом с бальзамическим уксусом.
Инструменты
Лопатки для салата
