Автор рецептаYana
История рецепта
Когда на завтрак уже не лезет каша или вечная яичница, можно попробовать такой салат. Вкусно и полезно! :)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность211.9 ккал
Белки13.8 г
Жиры14.9 г
Углеводы3.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Огурцы | 1 штука |
| Авокадо | ½ штук |
| Натуральный йогурт | 3 столовые ложки |
| Зеленый лук | по вкусу |
| Соль с травами | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Варим яйца вкрутую, охлаждаем, чистим, режем.
- 2
Туда же режем огурец и авокадо, заправляем йогуртом, солью и перцем.
Инструменты
Нож шефский - 3
Сверху посыпаем зеленым луком.
- 4
Подавать можно с хрустящими хлебцами или тостами.
