Автор рецептаJulia Shakur
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность175 ккал
Белки26.8 г
Жиры3 г
Углеводы7.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное филе | 1 штука |
| Пекинская капуста | 150 г |
| Натуральный йогурт | 100 г |
| Зеленый лук | 30 г |
| Ананас | 70 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Промыть филе и отварить его в кипящей воде.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Извлечь готовое мясо, дать остыть и нарезать небольшими кусочками. Отложить в сторону.
- 3
Нарезать зеленый лук и тонко нашинковать пекинскую капусту.
- 4
Соединить ингредиенты в глубокой миске.
- 5
Нарезать ананас кусочками. Добавить его и филе в миску к капусте.
Шпаргалка
Как разделать ананас - 6
Заправить салат йогуртом.
Инструменты
Лопатки для салата
