Автор рецептаAlexandra Bast
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность365.3 ккал
Белки13.9 г
Жиры18.7 г
Углеводы31.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Молодой шпинат | 100 г |
| Клубника | 150 г |
| Зеленое манго | ½ штук |
| Розовые грейпфруты | ½ штук |
| Свежая мята | 1 веточка |
| Кленовый сироп | 1 столовая ложка |
| Миндальные лепестки | 20 г |
| Сыр фета | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Моем шпинат, сушим кухонными салфетками, удаляем стебли и жёсткие прожилки (если шпинат не молодой) и режем не очень крупно.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Моем клубнику, удаляем листочки, режем каждую ягоду пополам и нарезаем дольками. Клубника должна быть спелой и сладкой.
- 3
Чистим манго от жесткой кожуры, срезаем мякоть небольшими полосками и нарезаем кубиками. Очень важно, чтобы манго был спелый!
- 4
Сыр фета режем небольшими кубиками.
- 5
Моем мяту, отделяем листочки и мелко режем.
- 6
Готовые ингредиенты смешиваем в салатнице, поливаем соком половины грейпфрута, добавляем ложку кленового сиропа и тщательно перемешиваем. Посыпаем лепестками миндаля и подаем. Приятного аппетита!
Шпаргалка
Как нарезать зелень
