Автор рецептаОльга
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность571 ккал
Белки22.3 г
Жиры20.4 г
Углеводы72.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 70 г |
| Чиабатта | 1 штука |
| Перепелиное яйцо | 5 штук |
| Рукола | 10 г |
| Сливочное масло | 1 чайная ложка |
| Майонез | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Чиабатту разрезать на две части.
- 2
Тунец размять вилкой и хорошо перемешать с майонезом.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 3
На обе половинки чиабатты выложить тунец.
- 4
Тем временем приготовить яичницу так, чтобы желтки оставались жидкими.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 5
На одну половину положить яичницу, сверху рукколу, закрыть второй половиной чиабатты.
- 6
При подаче разрезать на 4 части.
