Автор рецептаЕвгения Пустовая
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность441.8 ккал
Белки55.4 г
Жиры14.8 г
Углеводы22.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тортильи | 1 штука |
| Филе куриной грудки | 2 куска |
| Сметана 10%-ная | 1 банка |
| Салат фризе | 200 г |
| Помидоры | 100 г |
| Специи | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Курицу обжарить на оливковом масле с приправами (можно сварить/запечь).
Инструменты
Сковорода чугунная - 2
Приготовленную курицу нарезать соломкой.
Инструменты
Нож шефский - 3
Помидоры нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 4
В сметану добавить специи, хорошо перемешать.
- 5
Смазать тортилью сметаной.
- 6
Выложить на тортилью листья салата, помидор и курицу.
- 7
Завернуть все это в тортилью.
