Энергетическая ценность на порцию

Калорийность132.1 ккал

Белки3.8 г

Жиры10.7 г

Углеводы4.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Авокадо	1 штука
Вяленые помидоры	4 штуки
Творожный сыр	5 столовых ложек
Тертый сыр пармезан	1 столовая ложка
Кунжут	1 чайная ложка
Винный уксус	1 ½ чайных ложек
Оливковое масло extra virgin	1 столовая ложка
Сумах	1 чайная ложка
Молотый черный перец	по вкусу
Морская соль	по вкусу

Готовить:10 минут

1
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку.
2
Снять кожицу и мелко нарезать.
3
Переложить в глубокую миску.
4
Заправить винным уксусом.
5
Посолить.
6
Добавить оливковое масло.
7
Вяленые томаты мелко нарезать.
Инструменты
Нож шефский
8
Объединить с авокадо.
9
Добавить сыр.
10
Затем добавить кунжут.
11
Следом добавить творожный сыр и поперчить.
12
Добавить сумах.
13
Тщательно перемешать.
14
Использовать в качестве намазки для бутербродов, брускетт, а также к закуске начос.