Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность594.1 ккал
Белки7 г
Жиры60.1 г
Углеводы6.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тыквенные семечки | 15 г |
| Жареные семечки подсолнуха | 50 г |
| Пекан | 25 г |
| Капуста кейл | 150 г |
| Миндаль | 15 г |
| Рукола | 80 г |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Молотый перец чили | ½ чайных ложек |
| Чеснок | 22 г |
| Горчичное масло | 4 столовые ложки |
| Оливковое масло extra virgin | 6 столовых ложек |
| Яблочный уксус | 1 чайная ложка |
| Красный винный уксус | 1 чайная ложка |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:7 минут
1Зелень промыть в прохладной воде.
2Крупно порубить.
Инструменты
Нож шефский
3Орехи добавить в блендер.
Инструменты
Блендер
4Перемолоть их в крошку.
5Добавить зелень.
6Добавить оба вида масла.
7Добавить оба вида уксуса.
8Заправить соком лимона.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
9Снова взбить.
10Добавить чеснок и соль.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
11Добавить чили.
12Взбить до однородной консистенции и переложить в удобную для хранения емкость.
