Автор рецептаОльга Худина
Вегетарианский суп, в котором активный вкус тыквы слегка разбавлен цукини. За жиры и насыщенность отвечают оливковое и миндальное масло.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность327.6 ккал
Белки7.2 г
Жиры7.3 г
Углеводы57.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Цукини | 1 штука |
| Тыква баттернат-сквош | 1 штука |
| Листья базилика | 4 штуки |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Кайенский перец | ¼ чайных ложек |
| Миндальное масло | 1 столовая ложка |
| Зеленый лук | 2 штуки |
| Морковь | 1 штука |
| Кинза | 1 столовая ложка |
| Неферментированный соевый соус | 1 столовая ложка |
| Вода | 200 мл |
| Кленовый сироп | 1 столовая ложка |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Измельчить все ингредиенты в комбайне до кремообразной консистенции.
- 3
Выложить по тарелкам.
- 4
Готово к подаче!
