Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность590.2 ккал
Белки38.6 г
Жиры24.7 г
Углеводы54.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тунец бонито | 5 столовых ложек |
| Соевый соус | 5 столовых ложек |
| Морская капуста | 50 г |
| Рисовое сладкое вино | 2 столовые ложки |
| Мисо-паста | 3 столовые ложки |
| Утиная грудка | 300 г |
| Шпинат | 100 г |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Рисовая лапша | 200 г |
| Тофу | 50 г |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Залейте морскую капусту водой и доведите до кипения. Добавьте паштет из тунца и варите 1 минуту.
- 2
Процедите бульон и варите еще 10 минут. Добавьте соевый соус и вино.
- 3
Добавьте в бульон соевую пасту и снимите с огня.
- 4
Отварите утиную грудку и нарежьте кусочками. Добавьте в бульон.
Шпаргалка
Как подготовить утиную грудку - 5
Отдельно сварите лапшу в подсоленной воде. Добавьте в суп.
- 6
Сварите вкрутую яйца. Нарежьте ломтиками и добавьте в суп.
- 7
Шпинат промойте и нашинкуйте. Добавьте в суп.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 8
Нарежьте сыр тофу кубиками и добавьте в суп.
- 9
Зеленый лук измельчите и посыпьте им суп.
