Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность69.1 ккал
Белки3.2 г
Жиры1.4 г
Углеводы14 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Цветная капуста | 2 стакана |
| Морская соль | 1 ½ чайных ложек |
| Тыква | 200 г |
| Базилик | 1 столовая ложка |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Молотый черный перец | щепотка |
| Кокосовое молоко | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | 30 мл |
| Паприка | щепотка |
| Оливковое масло | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Цветную капусту и тыкву отварить в небольшом количестве воды до полуготовности. Лук потушить на сковороде с кокосовым маслом.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Все ингредиенты взбить в блендере. При необходимости разбавить овощным бульоном до нужной консистенции или добавить половину авокадо.
Инструменты
Блендер
