Энергетическая ценность на порцию

Калорийность720 ккал

Белки14.4 г

Жиры13.8 г

Углеводы143.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Готовить:25 минут

1
Яблоко и грушу очистите от кожицы, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.
Инструменты
Ложка для удаления семян
2
Апельсин очистите от кожуры и разделите на дольки. Каждую из них разрежьте на 3 части.
3
Виноград вымойте и обсушите.
4
Сливы вымойте, разрежьте на половинки, удалите косточки и нарежьте ломтиками.
Инструменты
Нож шефский
5
Дыню разрежьте пополам, удалите семена и осторожно, чтобы не повредить кожуру, отделите и выньте мякоть. Нарежьте ее небольшими кубиками.
6
Перемешайте яблоко, грушу, апельсин, сливы и мякоть дыни. Наполните фруктовой смесью половинки дыни, сбрызните лимонным соком, посыпьте рубленным миндалем и кокосовой стружкой.
Инструменты
Силиконовые лопатки
7
Перед подачей на стол охладите салат в холодильнике.