Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность838.5 ккал
Белки31.6 г
Жиры19.4 г
Углеводы139.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Овсяная крупа | 250 г |
| Ром | 50 мл |
| Обезжиренное молоко | 250 мл |
| Сливки 10%-ные | 2 столовые ложки |
| Бананы | 2 штуки |
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Ржаная мука | 1 столовая ложка |
| Крахмал | 1 столовая ложка |
| Ваниль | по вкусу |
| Печенье | по вкусу |
| Свежие ягоды | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 часов
- 1
Замочи крупу в алкоголе на ночь (ром или коньяк). Свари из неё кашу на воде. Добавь столовую ложку сливок.
- 2
Измельчи бананы. Прогрей молоко со сливками и ванилью в сотейнике, добавь фрукты и остуди.
Инструменты
Сотейник - 3
Взбей желтки, добавь муку и крахмал. Ещё чуть прогрей всё и поставь в холодильник.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 4
Выложи на тарелку овсянку, банановую смесь и печенье.
- 5
Укрась свежими ягодами.
